Kirīmi wera whakaitiiti tinana

Ko te mea ngaro ki te ahua pai o to tinana!!

Kati to rapunga mo te kirīmi wera whakaitiiti tinana tino tika i konei! Ko tenei kirīmi hou ka rite ki a koe kua rukuhia to tinana katoa ki roto i te peihana o te fudge wera. He tino pai, ka tono koe mo etahi atu!

Tatou Kirīmi wera whakaitiiti tinana  ka mahia me te kai kounga teitei ka hangaia hei whakaputa hua. Ma tenei koe e awhina kia iti iho, whakairohia o pihi, kia pai ki a koe ano. Ahakoa mo te po ki waho i te taone, mo te ata makariri noa ranei i te kainga, ma tenei hua ka awhina koe ki te pai ake. Ahakoa he aha to whainga, ahakoa kei te rapu koe ki te whakakore aroha mau kakau, tiki i te tush tighter, ranei hiahia noa ki te ite i to koutou pai i roto i te bikini, kua hipokina koe e koe.

Hoatu noa ki o waahi raru ka matakitaki ka rewa te ngako i roto i nga meneti. He tere, he ngawari, he pai rawa atu: he mahi! Tikina to koutou i tenei ra!!

Kimihia nga korero whakamiharo mai i a maatau kaihoko harikoa

"I timata ahau ki te whakamahi na te mea i raru ahau ki te whakauru ki roto i oku kakahu. He tino matotoru oku huha hei mau i aku kakahu tino pai, a ahakoa i taku kakahu, ka rite ahau ki te reke o te tohorā te rahi. Engari inaianei kua whakamahia e au

, Ka taea e au te mau ano i aua kakahu! Ehara i te mea he kirīmi miraka noa te hua—he kakara hoki e maumahara ana ki aku maharatanga tino pai o taku tamarikitanga (koinei pea te take i tino koa ai ahau). Ka tūtohu ahau i tenei hua ki te hunga e hiahia ana ki te whakapai ake i o raatau ahua me te kore e haere ki raro i te maripi, ki te whakapau mano ranei mo te tarai kirihou. “
– Samantha., 34, Indiana – 

"E pai ana ahau, a ki taku whakaaro he pai te mahi mo au. He tino wera, ka whakapataritari pea i etahi momo kiri, engari he mahi makutu ki taku kiri. I tino miharo ahau! Kei te whakaemi au i enei mea—he kiri tairongo oku, engari kaore tenei hua i pa ki ahau. Ko te mirimiri me te mau i te kaiwhakangungu hope mo te haora he tino rerekee; ehara i te mea ka iti noa oku ringa, engari he kikokore hoki oku waewae. Te ahua nei kei te pirangi koe ki te peke i roto i te kaukau ka horoi i te mea he wera rawa–engari ka maeneene to kiri i nga wa o mua! Ka rongo koe i te wera ki te pirangi koe—engari karekau he opupu i puta…e mate noa ana nga uaua o te waewae ki te tino pai! He kirīmi wera rawa—engari ko te ataahua ko te mamae mo te wa poto… no reira ka tino rite tenei hua ki tana hianga.”
– Daisy., 29, Chicago –

He aha te mea e pai ai te kirīmi wera hei whakaheke i te taumaha o te tinana?

He aha te huarahi pai ki te ngaro i te taumaha me te whai kiko?

Ko tetahi tikanga kua kitea te whai hua ki te awhina i te tangata ki te whakaheke taumaha ko te whakamahi i nga mirimiri kirīmi wera ki o ratou tinana. Kirīmi wera kua noho hei kaupapa matua mo nga mahi tiaki kiri a nga wahine maha o te ao mo nga tekau tau. Kei te mohiotia ano ratou ko ngako tahu kirīmi no te mea ka awhina ratou rewa te ngako mai i to tinana ina pa ana ki to kiri. Ka mahi ratou te whakanui ake i te rere o te toto ki te waahi ka tukuna kia tere ake te toro atu o nga matūkai i te mea ka puta te whakanui ake i te mahi tahu ngako. Na tenei ka pa mate taimaha tere me te kore e hiakai koe, ka whakapau haora ranei i te whare takaro e ngana ana ki nga mahi rereke me te tumanako ka mahi tetahi!

Kirīmi wera whakaitiiti tinana he hua hou hurihuri hei awhina i a koe ki te whakaiti i te taumaha me te pupuri i te taumaha, me te kore e hiahia mo te pokanga me te kai. He mea hanga mai i te kirīmi nga mea taiao katoa,a kua hoahoatia ki rewa te ngako o te tinana me te kore e pa ki to papatipu uaua. Ko te hua he whakamahana ngawari ki te kiri, e whai wāhi ana ki tana whakamahana, na reira ka whakahohe i nga tukanga pūtau - te paopaotanga me te hāoratanga o nga waikawa ngako.

He aha nga mea matua me pehea te mahi?

• kawhe – he matū ka kitea i roto i nga momo momo kai maha, tae atu ki nga pini kawhe me nga rau ti. Ko te hoki he mea whakaihiihi whakaihiihi ka taea te awhina i to tinana ki te ngaro i te taumaha ma te te whakanui ake i to reeti metabolic me te pehi i to hiahia.

• glycerin – kua kitea he whai hua ki te awhina i te mate taimaha, na te whakanui ake i te tere e tahu ai te tinana ki te ngako me te whakaiti i te hiahia mo te huka. I tua atu, ka awhina te glycerin ki te whakaheke i nga taumata ahotea me te whakarite i nga taumata huka toto, ka awhina aukati i te kai nui na te hiahia o te kai.
• Capsicum Annuum – kei roto capsaicinoids (e kiia ana ko te capsaicin), he roopu matū e mohiotia ana kei a ia āhuatanga thermogenic. Thermogenics he matū e te whakanui ake i te pāmahana tinana me te reeti metabolic ina horomia. Tenei te whakanui ake i te wera o te tinana ka awhina koe ki te tahu Calories tere atu i te tikanga.
  

Nga Painga Pai o te Kirīmi Hot Whakaiti tinana

• Whakaiti iho te ahua o to tinana
• Ka whakaiti i te ahua o te cellulite
• Ka whakakaha me te whakakaha i te kiri
• Ka whakanui ake te tohanga i roto i te tinana
• Whakapai ake i te pākia
• Ka aukati i te hanga ngako hou
• Ka taea te whakamahi ki tetahi wahanga o to tinana, tae atu ki nga ringaringa, nga waewae, te puku, te papa me te hope
• Haumaru mo nga momo kiri katoa
• Ka awhina i te whakaatu i te ahua hiroki ake, te ahua ake o koe
• I hangaia me te whakakotahitanga ahurei o nga kai 
• Kore Invasive otinga 
• Hohonu te kuhu
• He pai ki te whakamahi i nga wa whakangungu mo te werawera nui e pai ake ai te mate taimaha
• Ko te tikanga hinuhinu, kaore e waiho he toenga i muri ina whakamahia

TE WHAKAMAHI I

Hoatu he iti o tenei hua ki runga i to kiri ki nga waahi e hiahia ana koe ki te mahi me te mirimiri marie. Whakamahia tenei kirīmi kia rua nga wa ia ra, he pai i te ata me te ahiahi. Kaua e tono ki runga i te kiri kua pakaru, kua porangi ranei.