Whakanuia te Maamaa me te Wheako Kare-a-roto: Kei roto i ta maatau tauira nga kai me nga taonga vasodilating, te whakanui ake i te rere toto ki te whakapai ake i te pakeke me te wheako katoa. I roto i o wa piripono, ka wheako koe i te taumata hohonu o te hononga i a koe e ruku ana i a koe ki nga ahuatanga o nga kitenga hou.

Te oaoa i te pae aau e i te pae feruriraa: E ere te taatiraa i te pae tino noa; Ka whai waahi nui nga ahuatanga kare-a-roto me te hinengaro. Ka aro atu ki nga taumahatanga, te awangawanga, te ngenge ranei e arai ana i to kaha ki te awhi i o hiahia. Ko nga kai maaori he hua whakaniko i te ahua, ka hanga i te ahua ngawari me te pai, ka nui ake te pai me te harikoa o nga wheako piripono.

I te mea he kaikorero hihiko mo nga hononga whakawhanaungatanga, ka whakapau kaha ahau ki te taunaki i nga Whakataka Huna mo nga Tangata Kaha ki nga tane e hiahia ana ki te whakanui ake i te oranga o o raatau hoa. Ko tenei tauira ahurei he maha nga momo kai maaori kua ata whiriwhirihia e noho tahi ana me te whai waahi ki te whakanui ake i te hiahia me te ngahau. Ka awhi koe i to ahua hou o te kararehe i roto i a koe, ka kite koe i te puta mai o te merekara. Ko nga Whakataka Hunga mo nga Tangata Kaha e aro ana ki te maha o nga mea e whakaawe ana i nga wheako whakawhanaungatanga me te tuku huarahi matawhānui ki te poipoi i te whakawhanaungatanga a-tinana, a-hinengaro. Ko ona mea tino taiao, haumaru he taonga nui mo to whanaungatanga. – BRYAN M. BROOKS.MD, Tohunga Whanaungatanga.

He aha te take i whiriwhiri ai i nga taka huna mo nga tangata pakari

Tere me te whai hua: Ka wheako i te pikinga ake o nga hiahia o te tangata, me te kore e hiahia mo nga mahi whakaeke, matū whakaihiihi ranei.
Te Hiringa Manawa: Awhi i te nui o te weriweri me te manahau ma te hono atu ki o hiahia i runga i te taumata hohonu.
Nga Kai-Natural-Katoa: I hangaia mai i te whakakotahitanga motuhake o nga kai maaori, me te whakarite ko to hauora te kaupapa matua.
Maama me te ngawari: He ngawari ki te whakamahi, ka waiho hei hoa huna mo te whakarei ake i nga wheako piripono.
Ka whakamanahia te pai: He tino maia taatau ki te kaha o nga Whakataka ngaro mo nga tangata kaha; Ko to makona ko ta matou kaupapa tino nui.

Te whakakaha i nga mea matua:

Rau Damiana: Ko te aphrodisiac kua roa e mohiotia ana mo te whakaihiihi i te punaha nerve, te whakatairanga i te whakangā, me te whakarei ake i te pai o te moepuku.
Horny Goat Weed (Epimedium): Ka tautoko i te rere toto hauora ki te waahi taihemahema, te whakanui ake i te aro me te koa.
Maca Root: E whakanuia ana mo tona kaha ki te whakapai ake i te hiahia moepuku, te whakanui i nga taumata o te kaha, me te tautoko i te taurite hormonal.
Panax Ginseng: He otaota adaptogenic ka whakaiti i te ahotea me te ngenge, e whakanui ana i te hauora o te taangata.
Ginkgo Biloba: E mohiotia ana mo ona painga pai ki te tohanga toto me te mahi hinengaro, e whakanui ana i te whakaohooho i nga wa piripono.
L-Arginine: Ko tenei waikawa amino ka awhina i te hanga o te waikura nitric, e whakangawari ana i nga oko toto, e whakatairanga ana i te rere o te toto ki te waahi ira.